Rosenquist Coaching
Stresscoaching
Analyse af hvad der stresser dig
Forventningsafstemme med din chef
Lære at prioritere
Sige nej
Planlægge din dagligdag
Finde en balance mellem arbejde og fritid
Gøre brug af afstresning
Skabe sunde rutiner
Metoderne og værktøjerne er kendte, men min styrke er, at jeg får dig til at bruge dem, så du får de resultater, du ønsker dig. Sammen fastlægger vi et individuelt tilpasset forløb og en handlingsplan, der tager hensyn til dine ønsker og behov.
Stress handler om at der ikke er balance mellem belastninger og ressourcer.
​
I et stresscoaching forløb hos mig, får du en forståelse for hvad stress er, og hvad der udløser stress. Vi ser på hvilke belastninger du har i dit liv, hvilke der kan fjernes, og hvilke du skal lære at leve med. Vi arbejder også med hvilke ressourcer du har til rådighed, og hvordan det er muligt at oparbejde flere ressourcer.
Mit fokus gennem et forløb er at du trives i din hverdag også når der er travlt.
​
Jeg tilbyder forløb i forebyggelse af stress og forløb for dig, der er ramt af længerevarende stress.
​
​
Typiske indsatsområder kan være:
"Johanne er en empatisk og indsigtsfuld coach med en helt særlig fornemmelse for, hvor skoen trykker arbejdsmæssigt. Med de helt rigtige spørgsmål, opbakning, kærlige provokationer, post-its, regneark og lister, fik hun mig på sporet igen som selvstændig med mere styr på tid og trivsel".
Signe Tonsberg
